“心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，高于肿瘤及其他疾病，是全球头号健康杀手。”新桥医院心血管内科副主任王江教授在“世界心脏日”义诊活动上说。

　　2019年9月29日是第20个"世界心脏日"，重庆市人民医院中山院区心血管外科主任陈灏对界面重庆表示，现在生活越来越好，医疗技术也进步了，但心脏疾病的发病率仍居高不下。“希望大家摒弃不良的生活方式，保护心脏。”西南医院心内科主任张志辉说。

　　那么，日常生活中能为心脏做些什么?如何才能创造健康的心脏环境，远离心脏病?

　　年轻人容易忽视身体“抗议”

　　“最近总是心慌、胸闷。”

　　“走几步路就喘不来气，也不知道是不是年龄大了。”

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　　在重庆市人民医院中山院区和新桥医院“世界心脏日”活动现场，前来咨询就诊的病患络绎不绝。对于病患们的咨询，医生们一一给予了耐心的检查和解答。

　　中山院区的工作人员告诉界面重庆，前来就诊的患者中，一部分是老病号定期会前来就诊外，还有一些新增的患者。陈灏表示，心脏疾病的发病率仍居高不下，对于突发心梗的患者如果不能及时救治会有生命危险。

　　新桥医院心血管内科副主任王江介绍，心脏疾病已经不再是老年人的“专利”，发病率呈现出年轻化的趋势，尤其是急性心肌梗死，发病率上升非常快，而且已经从老年人逐渐向三四十岁的中青年蔓延。

　　界面重庆从新桥医院了解到，现在年轻人得了心血管病，治疗起来往往比老年人更有难度。年轻人对身体发出的“抗议”更容易视而不见，不愿意抽出时间接受正规治疗，久而久之，在某些诱因的刺激下，急性心肌梗死就突然找上门来了。

　　“二级预防”对中老年人更重要

　　心脏病可防可治疗，而且要趁早。

　　“现在已经把介入中心、慢性心血管、微创、康复等综合在一起管理。”重庆市人民医院心内科相关负责人罗羽表示，通过综合管理与社区形成联动，打造一条医院、社区和患者的早治早防治愈链条。

　　早防早治体现在心脏疾病的各个阶段，如果目前未患病要预防，医学上称为“一级预防”;已得心脏疾病的更要防止加重及并发症的发生，这是“二级预防”。“二级预防”对许多中老年隐性心脏疾病患者更为重要。

　　同时，也要注意心脏康复工作，包含医疗评估、运动处方、药物处方、心理处方、营养处方、戒烟处方，改变心脏风险因素。重庆市人民医院心脏康复中心提供的资料显示，通过充分的心脏康复降低冠心病患者再发心血管再住院率18%和心血管死亡风险26%。

　　更为重要的是，要积极防治高血压、糖尿病及高脂血症及高尿酸等，严格控制血压、血糖、血脂水平。

　　西南医院心内科主任张志辉呼吁人们摒弃不良的生活方式，享受一颗健康心脏。心态平和，保护自己的“心”。主要是要让自己的心态平和、不骄不躁、遇事想得开，保持内心祥和与宁静。没有健康的心理，很难保持健康的心脏。