随着暑期的到来，很多朋友都会有出游计划。这里温馨提示一下有计划去西藏的朋友，尤其要注意心脏健康。在西藏，心律失常的发生率很高。有专家曾对100名居住于海拔4500米高原的西藏正常居民进行了24小时动态心电图的监测，结果发现各类心律失常的检出率为100%。居住在高原心律失常发生率如此之高，这都是高原缺氧“惹”的祸。

　　缺氧可致各种心律失常

　　正常心律对人体健康有着重要的意义，心律正常的情况下，心脏各处的心肌有序地收缩、扩张，让血液在人体各组织器官之间循环流动，把各种营养物质运送到全身各处，从而保证生命活动的正常进行。心脏的跳动一旦失去了原有的节奏和规律，便出现了心律失常，就会使血液的运行不再平稳、有序，导致心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等症状出现，严重影响患者的工作和生活，而且还可能会诱发心肌缺血、慢性心衰等一系列严重的心脏疾患，甚至造成猝死。

　　高原缺氧环境对人体的自主神经功能、心肌细胞离子通道以及心脏起搏传导系统都会产生很大影响，再加上缺氧会导致心肌细胞的直接损害，因此在西藏心律失常发生率很高，凡在平原地区能够见到的各种心律失常，在高原几乎均可以见到，如各种早搏、心动过缓与过速、各种传导阻滞、房颤等。

　　整合调节才能解决根本问题

       有心血管疾病的患者，在平时的生活中要多注意运动养生，通过进行居家运动治疗达到慢病管理的目的。